“金刚长寿功？”
孟晓震惊，居然将这种功法都拿出来了。
如果说修炼界的修行功法中有什么能叫的上号的，那么这金刚长寿功绝对要占一席之地。
金刚功和长寿功，易筋经和洗髓经……
“不错，练就金刚不坏之身，本就是道家长期追求的秘诀，佛家有金刚经，道家有金刚身。”刘兴扬给孟晓缓缓地讲解着。
“金刚长寿功又叫八部金刚功，分为外八部和内八部，其中外八部就是金刚功，而内八部则是长寿功。”
“金刚长寿功讲究内外结合、刚柔结合……先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一”虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡……目的。”
听着刘兴扬的讲述，孟晓开始了解金刚长寿功。
等到他说的差不多的时候，然后站到了院子中，向孟晓问道：“你可记住了？”
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“记住了。”
孟晓点点头，回答道。
孟晓的这个回答倒是让刘兴扬愣了一下，他本来想如果孟晓回答说只记了个大概，那么他就安慰孟晓一番，说让他慢慢来，不要心急。
可是这一下孟晓直接回答记住了，倒是让刘兴扬起了考究之心。
“那好，我且问你，金刚功和长寿功分别炼什么？”
“回师兄话，金刚功炼外功，炼形体，炼五脏六腑，长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。”
孟晓将刘兴扬刚刚讲述的话又复述了一遍，看到刘兴扬点了点头，然后又问道。
“好，那我再问你，金刚功在什么时候练最合适？”
“金刚功适合在清晨阳光将出未出时，在相对清静的环境里，面朝太阳方向练习，让全身金刚之气与朝阳相映同辉。”
“金刚功每个动作次数不少于五遍，不多于九遍。
但是一直惦记着数数，就会心有所念，气血不会那么通畅，有违道家养生本意，对于此，你如何想？”
说实话，刘兴扬这个问题已经超纲了，但是他刚刚确实说过每个动作的次数。
再不数数的情况下不超过这个范围的话，对于新手来说确实是一件困难的事情。
“道法自然，自然而然。
五遍到九遍之间这个范围可以说已经很宽泛了，只要不是太过执着于某一个动作，自然不会超过这个范围，身体同样有自己的意识，它明白什么时候该停。”
“有意无意，掌控非为大道。”
“嗯，不错，我现在就教授你金刚长寿功，你看好了。”
说着，刘兴扬摆出了一个动作，而孟晓也同样跟着做了一个动作。
像他这样对身体掌控非常细微的人来说，刘兴扬的动作他基本上可以完全复刻下来，不会出现什么偏差。
“首先是起势，两手并拢，两脚与肩同宽，两手往后勐用力，用力把气调上来，存在中周。”
说着，刘兴扬转了过来，然后面向孟晓。
“第一部，双手插顶利三焦……”
半个小时后，刘兴扬看到孟晓已经掌握的差不多了，于是说道：“孟师弟，咱们连起来打一遍，有什么不懂的地方你问师兄就可以了。”
耐心地说着，刘兴扬则开始了演练。
孟晓跟着他打了一遍。
“怎么样，记住了多少，动作虽然说挺简单的，但是你也得打上几遍才能完全记住。”
刘兴扬看向孟晓笑着问道。
他可不觉得孟晓就学了一遍，跟着他打了一遍就能完全记住。
动作可跟理论不一样，而且这些还涉及到不少的发力法门，快慢结合……，其中的要点非常多。
想要完全学会，怎么也得扎扎实实的自己练上几遍才行。
而且这还只是学会了其中的基本，在练的过程中还得不断地纠功，这样才能达到性命双修的目的。
“都记住了。”
孟晓毫不客气地说道。
“都记住了？”
刘兴扬的笑容僵在了脸上，脸皮抽动了一下然后说道，他觉得孟晓是在说大话，得磨磨他的性子。
“那师弟你打一遍让师兄看看，如果你真的都学会了的话，那师兄就教你长寿功。”
孟晓没有多说什么，直接开始练起了功。
该慢的地方慢，该快的地方快，跟刘兴扬打起来很像。
孟晓这一遍打的很认真，等打完后，他感觉面红耳赤，身上出了一层细密的汗珠。
两手两脚很烫，整个人都感觉通透了不少。
收功而立，孟晓擦了擦额头的汗水。
感受到身体中奔涌的血液，笑着说道：“这功法还真厉害，要是我之前有这功法的话，就不需要虐待自己来锻炼气血了。”
想到大冷天端着一盆冷水朝着身上倒下去，让武馆的弟子使用钢筋等将他打的遍体鳞伤，孟晓也只能苦笑。
不过也正是有了这些经历，他才能拥有常人所没有的对疼痛的忍耐力。
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