工作人员念完刚才记录的整个用餐过程后，导演拿着一块小黑板，对凌霄肃说：“请肃哥，念一下这上面的内容.....”
“您已触犯参加节目期间“吃冰淇淋”的雷区，请即刻接受惩罚：50个俯卧撑！”
念完内容，凌霄肃一脸不在乎的说道：“不就是五十个俯卧撑嘛，小意思。”
说罢，凌霄肃直接起身趴在地上做了五十分俯卧撑，虽然动作不太标准，但是也履行了惩罚。
“来，给大家看个东西。”顾安笑着把房间里的隐藏摄像机都给暴露了出来。
“这么多.....”包间里几乎每一个角落都被节目组给布置了隐藏摄像机。
突击检查结束，导演组撤走，顾安他们的饭局还没有结束，一大桌子菜有一大半没吃呢。
“咱们再陪肃哥一起吃点儿东西，别浪费了......”
“来，大家碰一杯，祝大家有个好身体，节目能够录制成功！”
碰完杯，作为资深主持人的贺冋，笑着问道：“你们已经录了一个月，感觉怎么样？辛苦吗？”
“很辛苦。”
“刚才看山哥忍的，我看着都觉得累....”
“我已经很长时间没吃宵夜了。”录制节目的这一个月，乔山的进步很大，“我之前拍戏的时候，还试过那个“168”，就是十六个小时不吃，八个小时吃。”
“对对对....是这个方法，这个方法比较好，你把所有喜欢吃的东西，集合在这八个小时之内，剩下的十六个小时一点儿也不吃，把它们给消化掉......”王鞠也用过这个方法。
“方法是不错，但是是真难受。”乔山一想到这个“168”，就感到难受。
“管用吗？”减肥困户凌霄肃好奇的问了一句。
“非常管用，但是饿的时候那个难受劲，一般人真扛不住，我每天下午三点才能吃第一口东西......”
“我觉得大家对好身材都是有期待的，所以各种招都会尽量尝试，这其中的痛苦和难受，也只有你们自己知道，敬你们！”说着，贺冋
就举起了手中的酒杯。
顾安对这一点儿没有插话，要是让他说出对减肥的见解，其实非常简单，那就是该吃吃，该练练，其他的减肥方式，多少对身体都有一些损害。
就比如节食这玩意儿，纯粹就是懒人给自己找罪受。
锻炼是会上瘾的，特别是有一点儿效果以后，你会迷恋上那种每天都有进步的感觉。
运动的目的不是为了减肥，是从中获得快乐和健康，这才是更大的意义。
夜宵结束的时候，已经是晚上十一点多，快接近十二点的样子。
顾安他们下榻的酒店离水果台的位置很近，这是节目组给众人安排的。
正式的节目要在明天上午开始录制，录制的地点就在水果台，录制内容就是顾安、贺冋、凌霄肃、乔山、张天艾、王鞠几人在一个小演播厅里，观看过去一个月四位嘉宾录制的减肥过程，然后进行一些评价和引导。
这活儿非常简单，这钱也挣得非常轻松。
翌日，顾安等人先来到水果台的化妆间化妆，然后进入演播厅开始录制，首先开始就是一段旁白。
“据报道，我国平均肥胖率为12%左右，肥胖总人数高居世界第一，肥胖已经严重侵袭着大家的日常生活，那现在我们就来改变这个情况......
我们为你网罗了四位减肥明星，以他门为例，向大家展示健康减肥的方式.......
凌霄肃：婚后体重随着家庭幸福感不断攀升的中年幸福肥代表；乔山：虽有多年健身经验，效果却不怎么明显，被工作堆积的压力过劳肥代表；王鞠：吃饱了才有力气减肥，管不住嘴的自我催眠式代表；张天艾：虽然人人羡慕，却永不满足，追求完美身形的减肥代表.......
他们四位将接受节目组制定的承诺书计划，在参与节目期间，不得触碰承诺书上签订的雷区....
他们在面对严格要求时，会有怎么样的新鲜改变呢，让我们一起拭目以待吧！”
等到旁白结束的时候，两位观察员，以及四位参与节目录制的嘉宾，都已经入席坐好。
主持流程自然是交给贺冋这位经验丰富的老主持人了。
“大家好，这里是由水果tv和米谷视频联合制作的健康生活体验，观察类真人秀《哎呀，好身材！》，我是贺冋，坐在我身边的相信不用我认识，大家应该都非常的熟悉。”
随着贺冋的话，顾安面带微笑，朝镜头挥了挥手，这是在给镜头前的观众打招呼，关于名字，后期制作的时候，会打上字幕的。
“接来下，请四位嘉宾好好的介绍一下自己.....”
“天艾，先说吧，你是四位嘉宾里的好身材标杆。”
“别这样别这样......”张天艾有些不好意思的摸了一下马尾辫。
她的这个动作，让其他几位嘉宾都笑着模彷了起来。
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