短跑:璀璨人生

银河恶霸

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第246章 日常

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张培蒙和苏丙天他们此刻都非常认真,完全是要当成一场比赛来跑。

“预备!”

王胜男再次发令。

四人同时弓身抬臀,做好起跑准备。

“啪!”

发令枪响。

杨浩动若脱兔,直接向前跃了出去。

虽然休息了一周,身体状态不是圆满。

但他的心境反而更好。

摆臂,迈腿,都不在刻意按照技术细节来,而是按照本能的反应去做。

这时候,他找到了魔都黄金大奖赛上的感觉。

跑的很轻松,节奏无比顺畅。

30米后。

杨浩抬头。

身后的苏丙天,张培蒙他们三个都还相差不大。

苏丙天的起跑反而要比张培蒙更好一些。

不过。

50米之后就不同了,张培蒙优势凸显,迅速超过他们两个,牢牢占据第二的位置。

场边。

王胜男看着奔跑中的杨浩,说道:“小浩这节奏看起来很赏心悦目,上次有这种感觉还是魔都黄金大奖赛上。”

“是吧,他现在就是需要更流畅的节奏。”

李衡很高兴。

他和王胜男都是杨浩团队的人,一荣俱荣,一损俱损、

杨浩能提升,他自然高兴。

袁国强忍不住感叹:“追求自然,这得是水平够高才行,就像武侠小说里的大侠,要返璞归真。”

听到他的话,李衡眼睛一亮:“好一个返璞归真,这个词太合适了,杨浩现就是需要返璞归真。”

王胜男也点点头。

另一边。

杨浩已经跑完了百米。

毫无悬念地碾压了他们三个。

“呼......”

张培蒙喘着粗气,双手叉腰:“浩哥,你一周不训练还能领先我那么多,成绩肯定在9秒85以内!太变态了!”

这时,苏丙天问道:“浩哥,为什么我感觉你现在跑的时候跟以前有点不一样了?感觉跑的更轻松了。”

杨浩笑了笑:“你现在还不用问我这个,等你们水平达到一定的高度后,自然会明白的。”

现在苏丙天基础都没打好,10秒20都跑不进,不是追求自然的时候。

随后四人一起回去。

杨浩因为一周没练,需要适应一下,所以今天训练量不能太大。

多数时间都是在场边看他们跑。

“袁指导,丙天以后是跑第几棒?”

听他问这个问题,袁国强回答道:“我想的是他既然代替的是胡凯,就暂时还跑跑第3棒,你觉得呢?”

“我觉得可以。”

4x100米接力,每一棒选手要跑的距离是不固定的。

第一棒90-110米,第二棒80-120米,三棒80到120米,四棒90-110米。

其中第一棒是起跑,还有弯道,所以起跑要好,还要有弯道技术。

第二棒距离较长,需要比较强的速度耐力。

第三棒是弯道,需要弯道技术好。

第四棒是冲刺,需要强大的途中跑和冲刺能力。

目前,杨浩和张培蒙的位置自不必说,都是最合适他们的。

而苏丙天和温永义两个人,跑第一棒和第三棒都没问题。

之所以不换,主要是因为温永义一直跑第一棒,跟张培蒙配合默契。

而苏丙天还没成长起来,也没参加过世界大赛,跑第一棒可能会有压力,跑第三棒更合适。

这样还可以跑最短的距离,80米,不会有速度耐力的问题。

不过。

等以后苏丙天成长起来,倒是可以跑第一棒。

完全体的他,起跑很强。

“嗯,下周就开始进行接力训练。”

现在距离帝都奥运会还有很长一段时间,足够他们四个磨合。

世锦赛上拿到了铜牌,但也只是堪堪拿到。

到了帝都奥运会,竞争只会更加激烈。

想要拿牌就得更加努力。

“我再去活动活动。”

说完,杨浩起身走上跑道。

继续训练。

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