短跑:璀璨人生

银河恶霸

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第151章 一天之计在于晨

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“蜜蜜,我真是上了你的当!”

田蜜一回来,室友就开始吐槽。

“我怎么啦?”

田蜜不明所以。

“你说呢?”

室友翻了个白眼,继续说道:“今天我替你打发那个学长,说你不会收任何男生的礼物,没打算谈恋爱,好家伙,话刚说完,你就从楼里跑出来了,直奔一个男生,接了人家的糖葫芦不说,还一副小鸟依人的模样,咱就说,打脸能别那么快吗?”

田蜜俏脸一红:“那时候你在楼下啊?我没看到!”

“嚯......我还以为你是看到了那个学长所以没停下跟我打招呼,合着原来是直接忽略了我们的存在。”

说着,室友凑过来:“那个男生是谁?戴着棒球帽我没看清。”

“没看清?那太好了!我要看书了!”

室友:???

“歪,蜜蜜,不带这样的!”

5分钟后。

室友出去了,田蜜钻进被窝,准备午睡一会儿。

中午她跟杨浩一起去吃了小火锅。

不贵,总共才花了几十块钱。

但吃的很开心。

对她来说,在哪吃,吃什么,都不重要。

重要的是跟杨浩一起。

......

训练局。

健身房。

“1......2......5......停,休息一会儿!”

闻言,杨浩把肩上的杠铃放在架子上,长舒一口气。

180kg的杠铃深蹲对他来说虽然算不上吃力,但做起来还是很累的。

这时,李衡问道:“感觉怎么样?”

“没问题。”

“无论什么时候,感觉身体哪里不对,或者不舒服的时候一定要第一时间告诉我。”

李衡再次强调了一遍。

杨浩不只是帝都大学和田协眼里的宝贝,在体育总局都是挂号的。

前几天总局局长还在开会的时候特别强调,一定要确保杨浩不发生重大伤病问题。

上面发话,田协自然更加不敢轻视,要求杨浩这边每周进行一次常规检查,每个月进行一次全面检查。

确保没有伤病隐患。

“放心吧教练,我又不傻,要是哪里不舒服,肯定第一时间就反应了。”

“嗯,今天训练结束后还要先去体检。”

“知道了。”

休息了会儿后,杨浩又进行其他的力量训练。

中间又穿插一些柔韧性训练。

尽可能让训练变得不太枯燥。

等到整个训练结束后,杨浩趴在按摩椅上,享受理疗师的按摩。

每天这个时候是他觉得最轻松的时候。

什么都不用想,也不用做。

就算是睡着了也不用担心感冒,因为王胜男或者李衡肯定会在第一时间给他盖上毯子。

旁边。

“王老师,当初杨浩刚开始训练时的情况是怎么样的?”

李衡拿着笔,准备记录。

上面让他总结一套经验出来,给其他教练借鉴,用于培养新人。

而王胜男作为杨浩的启蒙教练,前期一直是她在带。

所以肯定要询问王胜男的意见。

“刚开始......也没有什么特别的,当时我主要考虑的是帮杨浩把基础打好,并没有在技术细节上过多强调,而是先教给他起跑技巧,简单地提升他的力量和耐力。”

李衡追问道:“训练量呢?”

“训练量并不大,当时每天......”

......

运医所。

杨浩做了一次检查。

主要是身高体重,心血功能,骨骼密度,体脂率,肌肉状态等等项目。

要进行持续监测。

“教练,没问题吧?”

“没什么大问题,就是骨骼密度稍微有点高,饮食调整一下,增加柔韧性训练就行。”

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“嗯。”

杨浩不需要操心太多,他相信团队能很好解决这些问题。

而他要做的就是按照计划努力训练和提升。

“那我先走了!”

随后,杨浩离开运医所。

晚上。

杨浩洗漱完坐在桌子前,继续每天睡觉前的必修课。

写字。

不知道是不是心境上的变化,他现在写的字没刚开始那么有棱有角了,看起来更柔和。

写完字,杨浩钻进被窝,拨通了父亲杨全义的电话。

“喂,爸!这几天家里怎么样?......我这天天吃嘞好睡嘞好......马上冬天了,让小凝穿厚点,别把手冻了......过年回去......人家让我上春晚嘞,我不去,还不胜回家过年嘞......想吃俺奶奶摊嘞面坨子啦......那你早点睡觉......我挂啦。”

挂了电话,杨浩把手机放在一边,脸上露出柔和的微笑。

现在家里越来越好,他也就没有了什么负担。

只需要一步步朝着目标前进,争取早一天拿下世界冠军,让家里人为他骄傲,让每个支持他的人骄傲。

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