短跑:璀璨人生

银河恶霸

首页 >> 短跑:璀璨人生 >> 短跑:璀璨人生最新章节(目录)
大家在看神级天赋 你似我梦境 神棍少女不想蹲大牢 大唐探幽录 诸天从三国开始 我能提取熟练度 重生之雀神 召唤圣剑 病态关系[快穿] 快穿:总有炮灰在作死! 
短跑:璀璨人生 银河恶霸 - 短跑:璀璨人生全文阅读 - 短跑:璀璨人生txt下载 - 短跑:璀璨人生最新章节 - 好看的游戏小说

第121章 同病相怜

上一章书 页下一页阅读记录

央视记者的拍摄并没有影响到杨浩的正常训练和生活。

因为奥运会临近,所以杨浩在儿童节当天进入训练局。

从现在开始直到去雅典,期间都在训练局进行封闭式集训。

当然。

虽然是集训,但训练量并没有增加太多。

每周六天,上午两小时,下午三小时。

其余时间都是休息。

不过,这只是7月20日之前的时间安排。

在7月20日之后,训练量要减少到每天2小时,并且以保持状态为主,防止伤病。

这也就是说,杨浩要进行50天的高强度强化训练。

他对这50天有很大的期待。

希望能有所提升。

......

田径场。

杨浩手里拿着一块儿西瓜,边吃边看刘祥练跨栏。

是的,刘祥也来训练局了。

他倒不是因为魔都的训练条件不行,而是为了躲记者才从魔都来了训练局。

图个清静。

而且过段时间要召开代表团成立的新闻发布会,他也要出席。

提前过来也省事了。

看着刘祥跨栏,杨浩感觉蛮有观赏性的。

也期待他这一世再次夺冠。

跨栏是很考验技术的项目,否则,哪怕纯粹速度再快,跨栏技术不过关,节奏不好,还是赢不了。

【推荐下,野果阅读追书真的好用,这里下载 .yeguoyuedu 大家去快可以试试吧。】

前世,刘祥就是靠着完美的技术,才能站在奥运会的最高领奖台上。

“呼......”

刘祥进行完一组训练后,喘着粗气过来,拿起西瓜啃了一口:“要不要感受一下跨栏?”

别说,杨浩还真有点兴致。

想上跨跨试试。

然而,还没开口呢,旁边的李衡就出声道:“没练过还是别乱尝试,马上就奥运会了,受伤可不是小事。”

这倒是。

雅典奥运会在即,要是磕了碰了,即便受伤不重,也必然会影响训练。

所以,杨浩就算有兴趣,也得克制:“等奥运会结束我就试试,祥哥,到时候你教我。”

“没问题。”

刘祥很爽快的答应。

片刻后。

杨浩和李衡回到了另一边的跑道。

开始训练。

今天上午主要是听枪训练。

杨浩现在的起跑反应在0.15秒以上,距离世界顶尖还差了不少。

顶尖运动员的反应在0.13秒左右,发挥特别好的时候可能就是0.12秒。

别看其中的差距好像特别小,只有0.03,甚至0.02秒。

但是。

在世界百米赛场上,哪怕是千分之一秒的差距,都可能决定冠军的归属。

所以,对杨浩来说,这是很重要的。

必须加强训练。

虽然一步到位不可能,但就算提升0.01秒也是好的。

这里提升0.01秒,那里提升0.01秒,积累起来就很多了。

起跑线前。

杨浩双手按在地上,双脚踩着助跑器,弓着身子,眼睛目视前方。

全神贯注的等待发令枪响。

“啪!”

枪声响起的一瞬间,杨浩双手推离地面,双脚勐踩助跑器踏板,直接冲了出去。

训练听枪,并不能只听枪。

还要顺便进行别的训练。

他现在就要跑个30米,练起跑加速。

起步后,杨浩都是脚尖点地的。

这时候不能用前脚掌,因为需要迅速把速度拉起来。

脚尖点地摩擦力更大,提升更快。

前脚掌着地,那得是速度提上来之后,尤其是在途中跑的时候,优势才能真正发挥出来。

“噗噗噗噗噗噗。”

脚步声不断响起的时候,李衡则是看向了旁边的起跑计时器。

0.161秒。

发挥不太好。

但这是急不来的,只能慢慢训练,跟练习扒地动作一样,想要形成本能反应,要的时间很长。

很快,杨浩回来,看到起跑反应时间,有些不满。

但他没有说什么,而是俯身蹲下,继续。

一组训练要几次。

中间不能休息。

“啪!”

发令枪响。

杨浩再次冲出去。

起跑反应0.155。

这次明显是精神更集中。

起跑反应就是这样,不光考验身体反应,还考验专注度。

如果发挥超常的话,杨浩也能跑出0.13左右。

但是。

比赛拼的是硬实力,不能寄希望于侥幸。

训练就是提高下限。

“啪!”

又是一次30米跑。

杨浩就这样,在跑道上不断冲刺。

累了休息一会儿,然后继续。

......

晚上。

训练局这边的条件好,杨浩能住单间,有空调,还有小客厅。

比在学校宿舍舒服很多。

“君不见黄河之水天上来,奔流到海不复回。

君不见高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。

......

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢短跑:璀璨人生请大家收藏:(m.zuiaixs.net)短跑:璀璨人生醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推全职法师 全球游戏:开局百亿灵能币 不要在垃圾桶里捡男朋友 我变成野比大雄啦 霸天武魂 桃源绝世医神 吞噬星空之复制成神 菜刀通天 冰雪奇缘生命之义 请叫我品红恶魔 处分我退学,高考又求我回去? 假面:我继承了门矢士的能力 神兽缔造师 卸甲将军寡妇妻 只想跟贺先生恋爱 烟雨楼 剑道狂神 农家小悍妃:带着全家讨生活 灵域 厄难天书 
经典收藏网游:我在游戏里当官差 全民领主,开局召唤无敌魔将 因为太欧皇,抽中铜雀台后无敌了 从格温蜘蛛侠开始的美漫人生 再见,冷先生 系统之美人制造 殿下,上软饭 新手村中一千年 我的能力很奇葩 霸榜巅峰第一!你还在装萌新? 联盟:补位选手 下一场 游戏帝国从魔改诡异游戏开始 倾世妖娆:神秘魔帝宠上瘾 王者:念念台词就无敌 偷来的缱绻时光 韩娱小助理 开局一只魅魔,我能具现万物 开局无敌的我怎么办 鬼知道鲛人是什么〔娱乐圈〕 
最近更新王者:边路第一恶霸,震惊全网 网游:狩猎时代,我即是杀神 不是御兽师咋了?我有一国御兽 技能太多了 率土:我有小号多开系统 网游:女孩子也能成为大佬 全民大荒:开局SSS级天赋 要成为冠军的我们 求生:从茅草屋开始踏上巅峰 领主:我愿建立一方乐土 绽放于冬 1984,我在公牛队当老板 开局获得暴击系统谁敢跟我比物资 NPC觉醒后,疯批领主放肆宠! 网游:我转职的职业竟然是个小偷 电竞曙光绝地枪王 我踢前锋,老爹是老板 网游,我的运气有亿点点好 求生:开局战五渣,全靠宠物带躺 网游:我能给召唤物融合材料 
短跑:璀璨人生 银河恶霸 - 短跑:璀璨人生txt下载 - 短跑:璀璨人生最新章节 - 短跑:璀璨人生全文阅读 - 好看的游戏小说