夜里。
宿舍。
杨浩躺在床上，正在思考。
重生后第一个目标是进入帝都大学，提升自身实力的同时，给自己留条退路。
现在已经完成。
第二个目标是跑出a标，参加雅典奥运会100米项目。
现在距离雅典奥运会开幕不到一年，时间很紧，能不能完成目标，就看李衡要给他制定完成的训练计划有没有用。
有用的话可能会有大幅提升。
想到这儿，杨浩翻了个身。
假如进了雅典奥运会，他可能就开始有一定的商业价值了。
以后怎么赚钱呢？
这是杨浩已经可以开始考虑的问题。
作为重生者，他知道未来二十年有很多发财机会。
最简单的就是买房和投资。
比如大众都知道的股票，企鹅，茅台这些，上涨空间巨大。
再比如几个以后会发迹的公司，安踏，京东，字节这种。
甚至还可以屯一些影视ip，不需要自己做，以后找个公司合作开发就行，再或者投资那些拍摄前不被看好，上映后票房大爆的电影。
总之，未来机遇很多。
杨浩只需要抓住几个，就能赚到巨额财富。
当然。
这一切的前提就是跑出成绩，成为体坛明星。
只有这样才能有代言。
前世。
刘祥在雅典奥运会夺冠后，身价暴涨，在08年奥运会之前，更是达到巅峰，在国内体坛仅次于大姚。
这还只是110米栏，关注度和影响力在世界范围内并不算高。
如果他拿到的是男子100米奥运会冠军，那商业价值不可估量。
因为100米短跑在世界范围内的影响力不是110米栏能比的。
以后，杨浩就要朝着百米冠军的方向冲击。
只不过，这还是很遥远的事情。
当下重要的是提升实力。
李衡说的帝都高校运动会，杨浩并没有什么压力，哪怕现在开始比，他也有信心拿下冠军。
而第五届城市运动会就不一样了。
各省队的精英都会参赛，竞争必定非常激烈。
“希望能收到邀请吧。”
想到这儿，杨浩深呼吸一口气。
闭眼睡觉。
李衡特意强调过，休息很重要，让杨浩早睡，早上也不能起太早。
他很认同。
因为这样才能让身体充分休息，预防伤病。
......
第二天。
上午。
田径场。
跑完一组120米后，杨浩满脸汗水的走过来。
助教递上水。
而李衡则是低头在笔记本上写着东西。
听到动静，这才抬起头。
“小浩，我决定暂时不给你调整步幅，因为调整步幅的话，跑步节奏一下子乱掉，短期内成绩会下滑的很厉害，影响你参加比赛，等高校田径运动会结束后，如果你不参加城运会，咱们就开始调整，否则就等到城运会之后。”
李衡的理由很充分，杨浩自然也能理解。
调整步幅对节奏的影响非常大，会让运动员无所适从，怎么跑怎么别扭，别说进步了，肯定会倒退。
只能等适应了新的节奏，成绩才能回到，乃至超过原来的水平。
而这个适应的时间很长，起码要两三个月，乃至更久的时间。
这还是杨浩年龄小，可塑性强。
如果是20多岁的运动员，调整节奏会适应的更慢，一年半载都很正常。
“好。”
杨浩认同地点点头，随后拧开盖子喝了两口水。
李衡继续说道：“在调整步幅前，主要就是加强力量训练，提高速度耐力，优化你的起步加速和后程冲刺。”
说完，他把计划表给杨浩看。
距离军训结束还有两周。
所以这两周的时间都可以用来训练。
周一，上午力量训练，下午起跑反应训练
周二，起跑加速训练
周三，上午力量训练，下午冲刺训练
周四，速度耐力训练
周五，上午力量训练，下午送髋训练
周六，全速100米训练
周日，休息
很简单的计划，着重强化力量训练。
这是杨浩现在最缺的。
而无论是技术训练，还是力量训练，都不像说起来那么简单。
除此之外，还要在训练的过程中，发现并调整一些小的细节问题。
这都需要教练来费心。
而杨浩也不光要练，同时自己也要琢磨，并把自己的感受反馈给教练。
有了良好的沟通，训练效率才能提高。
“教练，那正式开学以后，我的训练是不是就得减少了？”
这也是杨浩关心的一个问题。
如果每天上课的话，训练量必定没办法跟上。
“这个都不是问题，到时候我根据你的课表调整训练计划，尽可能少的占用上课时间，当然，肯定也是无法完全避免的。”
说完，李衡怕杨浩不理解，又补充道：“你跟别的体育生不一样，他们很难走上更大的舞台，充其量也就是在高校运动会展现风采，所以用课余时间训练就够了。而你天赋强，潜力足，好好训练的话，以后走上奥运会的赛场也绝对是有希望的。”
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