短跑:璀璨人生

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第90章 杨浩的问题

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因为新生都去军训基地了,不在学校,所以这段时间,杨浩都是一个人在宿舍。

倒也清静。

晚上。

杨浩坐在桌子前练字。

练的是行楷。

他现在已经养成了习惯,每天都要练一会儿。

“青青园中葵,朝露待日曦。

阳春布德泽,万物生光辉。

......”

另一边。

加练李衡正在坐在电脑前观察今天杨浩的跑步录像。

放慢了看。

寻找问题,看看哪里需要调整,怎么调整。

首先就是步幅。

刚才李衡数了几遍,杨浩跑完全程用了47步。

太多了。

步幅偏小。

以杨浩的身高和腿长,完全可以用43步跑完。

光是这一项,调整好以后,实力就能有明显进步。

除此之外,杨浩的起步加速阶段跑的不好。

爆发不够。

当然,这跟力量有关。

杨浩的上肢力量明显不如下肢力量,这影响了他的爆发。

想到这儿,李衡叹了口气。

这两年常去国外进行,深感国内外短跑训练理念的差异巨大。

就拿力量来说。

国内传统的训练方法,主要还是注重下肢力量的训练,根本不重视上肢训练。

而在国外,教练对运动员上肢力量非常看重,能在很大程度上增强摆臂的力度,同时带动腿部的发力。

看了一会儿,李庆端起杯子喝了口咖啡。

然后继续。

“起跑反应稍慢,抬头稍早,摆臂幅度不到位,没有明显的送髋动作,冲刺太早......”

一条条问题,李衡都在写笔记本上。

当然,杨浩也不只是有问题。

还有很多优点。

第一个就是速度耐力,杨浩的中后程耐力让李衡感到震撼。

他这次去漂亮国进修的时候,观察了几个顶级黑人短跑运动员,他们虽然是全方位碾压亚洲选手。

但最强的还是速度耐力。

亚洲运动员往往爆发强,小步快跑,速度提的快,因此在三四十米的时候不会有太大落后。

过了这个阶段,情况就变了。

黑人步幅大,速度耐力强,绝对速度也高于亚洲选手,能迅速拉开差距,碾压获胜。

而杨浩拥有不逊于黑人运动员的速度耐力,这将会是他克敌制胜的关键。

“细节方面调整好,应该会有一个比较大的提升。”

李衡有些期待。

杨浩今天并不是最好的状态,毕竟在家休息了几天没有训练,但依旧跑出了电计10秒36的成绩。

这也就意味着,他的实力比现在表现出来的还要强一些。

等步幅调整好,力量增强,摆臂和送髋这些细节都优化后,能到什么样的地步?

“等杨浩100米技术成熟后,还可以兼200米!”

杨浩的速度耐力强,跑200米也很合适,不过前提就是100米先练好。

毕竟贪多嚼不烂。

没必要。

......

第二天。

早上。

因为新生不在校,所以校园很安静。

田径场。

杨浩正在跑圈。

跑道上不只他一个,还有一些早起锻炼身体的人,有男有女。

“噗噗噗噗。”

杨浩的节奏很稳,姿态也很优美,跟普通学生明显不一样。

这也引起了其他人的注意。

“呼......累死了,休息会儿!”

两个女生停下,走到一边。

边休息边聊天。

“欣欣,我发现个帅哥,很像黎明!”

被叫欣欣的女孩顺着同伴手指的方向看过去,正是杨浩。

“看着确实挺帅的,以前怎么没见过?难道是新生吗?”

“你是不是傻,新生去军训了!”

“哦对。”

欣欣拍了拍脑门,接着就看到杨浩的速度再提高。

“他加速了!跑的好快!”

杨浩确实在加速。

慢跑2圈后,身体变得慢慢兴奋起来,速度不自觉地加了起来。

“噗噗噗噗噗。”

杨浩的速度达到了跑百米时的80%,已经超过很多普通人的百米速度了,看起来非常快。

这吸引了其他晨跑学生的目光。

“卧槽,好快!”

“还不减速吗?”

“哇,已经高速跑了完整的直道!”

“这耐力,牛逼啊!”

刚才那两个女生更是惊讶。

因为杨浩刚开始加速的时候她们就看到了,已经跑了起码130米。

“他好厉害啊,短跑运动队的吗?”

“应该是,普通学生哪有能跑这么快的。”

“真帅!等下你去问问,看是哪个专业的。”

“啧啧,你这是春心荡漾了?”

“呸,你才荡漾!”

另一边。

教练李衡背着手来到了田径场。

刚到入口就看到了正在高速奔跑的杨浩。

他愣了一下,随后饶有兴致地观察起来。

“噗噗噗噗噗。”

杨浩此刻已经用80%的速度跑了200米,有疲惫感,不知道是不是太久没这么释放过了,他身体很兴奋,不想停下。

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