半月之后，清晨，四点半。
在其他运动员还未起床之际，训练馆内的一处场地已经灯光明亮起来。
“继续吗？”王羽站在凳子上，看向球网对面撑着膝盖，躯体快速起伏的谌龙。
谌龙站直身体，走到场地旁擦着汗说道：“再练一筐吧。”
王羽点头，然后和谌龙一起将场地上散落的羽毛球全部收入装多球的筐里。
将多球收完之后，王羽继续站在板凳上，将羽毛球从高处往下一颗接着一颗杀向谌龙，让谌龙训练接杀球。
王羽虽然只是站着不动，左手抛球，右手杀球，可是威力依旧巨大，每次将羽毛球杀向谌龙，都会产生巨大的声响回荡在球场内。
王羽的点位并没有固定，谌龙只能每次接完杀球都要快速回中场，王羽每次连续给谌龙杀出十次颗球，唯有王羽换下一组球时，谌龙才有几秒的间歇时间。
可是一筐球至少三五百颗，在不休息的情况下，一般运动员要训练完一筐球，也是非常耗费体能的。
轰！
每组的最后五颗威力最大的，因为王羽一只手能够拿住，就能解放双手，让王羽有更多发力的空间。
每组的前五颗球，谌龙基本上都能够挡住，可后面五颗，对于谌龙来说，才是挑战和训练的时候。
因为距离短，王羽就算无法发挥全力，可速度丝毫不弱于王羽的全力一击，使得球速以一种肉眼难见的速度轰响谌龙。
轰！
羽毛球一闪就出现在谌龙左侧，谌龙立刻向左一步，伸出球拍拦截，可惜谌龙还是慢了一拍，在羽毛球落地时，谌龙的球拍才出现在羽毛球轨迹在的位置。
“再来。”谌龙虽然已经累得上气不接下气，可他依旧坚持训练，这样的毅力，就算是王羽也都有了佩服。
可谌龙知道，能够和王羽在一起对练，这样的机会和时间都不多，他必须抓住时机，而且，王羽是世界上杀球最强的人，没有之一，没人能够比王羽更适合帮助谌龙训练接杀球。
王羽同样有和谌龙一样的想法，谌龙的防守堪称世界之最，王羽也很珍惜和谌龙一起训练的时光。
“不够快啊，你不会没力气吧！”
“我没力？这可是你说的，那我要动真格了，就怕你接不住。”
“哈哈，看我怎么给你一一接住……”
谌龙和王羽每天早上四点就起床训练，从集训开始到现在，已经坚持了半个月，一开始有人发现二人很早就起床训练，也有人跟着来训练，可是坚持了两三天就不行了。
唯有程彦辰和龙昊天二人坚持了下来，不过二人都是每天早上五点钟再来跟着训练，因为四点实在是太早了，他们根本就睡不够。
谌龙和王羽每天十一点睡觉，只睡五个小时，前几天，谌龙也有些吃不消，可还是被谌龙坚持住了，到现在谌龙已经适应了每天睡五个小时。
实际上他们中午也会午休一个小时，一天的睡觉时间为六个小时，对于谌龙来说，也是足够了。
至于王羽，他没有午休的习惯，中午的时候，王羽一般会把时间花在和公司的沟通上。
反正王羽每天的时间都是安排完整的，没有任何浪费，一直处于一种极度的自律状态。
“羽哥，龙哥。”不到五点，程彦辰和龙昊天一副没睡醒的模样来到了球馆。
王羽看向二人，说道：“今天更早了，不错。”
“我们没有你们两个那种逆天的毅力，只能每天早起一点点，然后慢慢靠近四点，我们只能用这种方法了。”程彦辰看着王羽和谌龙，一脸无奈。
“我们要成为世界顶尖的高手，至少我们先要有他们那样的毅力。”相比于程彦辰，龙昊天要清醒很多，他对程彦辰说道：“要不是你，我还能来的更早。”
听到龙昊天的前半句话，程彦辰还觉得有道理，刚要点头，就听到龙昊天的后半句，让程彦辰立刻就不干了。
“我去，你也就今天比我起得早而已，之前哪天不是我拉你起来的？”
“你拉的是我被子好不好？”龙昊天嘿嘿一笑，说道：“这样，明天开始，我们比一比谁先起床，输家立马转现500怎么样？”
程彦辰微微一顿，随即说道：“比就比，谁怕谁。”
见到程彦辰和龙昊天一路吵闹而来，王羽和谌龙也是觉得好笑。
“你还是连网前是吧？”谌龙和王羽收集完多球后，也轮到王羽训练了。
“恩。”王羽点头，回道：“还是网前，偶尔加上反手。”
网前球和反手依旧是王羽薄弱的地方，不过，经过半个月的高强度训练，王羽的网前技术和反手技术也有了一定的提升。
尤其是网前球，王羽已经能够更好的控制羽毛球的飞行轨迹和高度，在训练的情况下，精准度能够控制在五厘米之内，对战时大约在八厘米左右。
不过如果在大型比赛时，和顶尖高手决战，这个精度还会扩大，王羽觉得应该在十厘米的样子。
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