在大致讲解完了理论课程以后，清雅也开始教授起武道锻体方法。
清雅所教授的锻体方法，是西达州安保局精心挑选过的一种基础锻体方法：西达锻体法。
但是基础并不意味着不好，反而因为中正堂皇，所以很多觉醒者家族都会用这个锻体法。
整个锻体法一共分为了六个境界：锻肉、锻筋、锻皮、锻骨、锻脏、锻髓。
一般来说，修炼前两个境界，就足够大部分的觉醒者突破到高阶觉醒者了。修炼六个境界，就已经可以升灵了。
足够绝大部分的觉醒者一生修炼的了。
而在锻肉境界，这个锻体法一共有72个动作，每9个动作为一组，一共8组。可以把全身的639块肌肉全都锻炼到极致，让身体全面发展！
清雅教授的这些知识，对于基础薄弱的方泽来说，全都非常有用。
他之前可不知道一个武道境界，竟然有那么多的晋级方式，而一个锻体居然也有这么多的学问。
所以，他认真的听完以后，也开着空眼，跟着女导师清雅开始了学习锻体！
一套八组动作做下来，方泽感觉浑身舒畅。
他之前硬靠着天赋，和觉醒能力冲上去的境界，果然有着非常多的遗漏的地方。也有非常多的肌肉并没有锻炼到。
而用这套锻体方法以后，他几乎方方面面的肌肉全都锻炼到了。让他的基础变得更加的扎实！
所以，在锻炼了两遍，确认这个锻体法真的有效以后，方泽计算了一下自己现在的存款：130万里尼。还有160万的资源没到账。
然后.......他毫不犹豫的使用了【高利贷】，准备直接提升西达锻体法的境界！
浩瀚的宇宙中，一片星系的生灭，也不过是刹那的斑驳流光。仰望星空，总有种结局已注定的伤感，千百年后你我在哪里？家国，文明火光，地球，都不过是深空中的一粒尘埃。星空一瞬，人间千年。虫鸣一世不过秋，你我一样在争渡。深空尽头到底有什么？
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
网页版章节内容慢，请下载阅读最新内容
顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。
不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。
请退出转码页面，请下载 阅读最新章节。
他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。
地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。
祖庭，天狐圣山。
原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。
一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。
刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。
漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。
列车远去，在与铁轨的震动声中带起大片枯黄的落叶，也带起秋的萧瑟。
王煊注视，直至列车渐消失，他才收回目光，又送走了几位同学。
自此一别，将天各一方，不知道多少年后才能再相见，甚至有些人再无重逢期。
周围，有人还在缓慢地挥手，久久未曾放下，也有人沉默着，颇为伤感。
大学四年，一起走过，积淀下的情谊总有些难以割舍。
落日余晖斜照飘落的黄叶，光影斑驳，交织出几许岁月流逝之感。
为您提供大神常世的曾经，我想做个好人最快更新
19.彻底出名了免费阅读
喜欢曾经，我想做个好人请大家收藏：(m.zuiaixs.net)曾经，我想做个好人醉爱小说网更新速度全网最快。