“嘿嘿！你赵师傅是教给你的是武练是给你打基础，强壮筋骨的，而张道长是文练是教你如何养身体，而我教你的是横练，也是最为残酷的。”李书文说道。
接着李书文又说道：“横炼就最为残酷，第一是和人对打，真正实战，二就是用各种残忍的方法，如棍棒抽打，排击，来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健，不过这只适合年轻人来练习，超过了三十岁，就会出事，而且练习的过程之中，要很注意轻重，稍有不慎，就会残废。除此之外，营养和药物都不能够缺少。否则也会留下来暗伤。这种横炼出功夫最快，比如泰拳，日本古老的空手道，中国传统的排打气功，铁砂掌，铁指功，硬气功等等。”
“我不练了，再见。”说着我准备退出系统训练室。
“哈哈这可由不得你！”李书文说这话就开始用橡胶辊对我鞭打，边打边说：“你这会刚好乳酸堆积如果化成钙质吸收就不好了，趁着这股热劲赶紧的给我当沙包。”
这时候只听见训练室传出！“啊啊啊啊！”的参叫。
鞭打终于结束了，我躺在地下圈着身体，实在不想起来浑身上下红通通的。
李书文生气了说道：“赶紧起来男子汉大丈夫的这点痛算什么？”
我缓缓起身！心里暗道：“有种你试试”。
李书文好像知道我说什么说道：“你小子还想让老子试试”
我连忙说道：“没有没有！”
李书文突然认真的说道：“好了不逗你了，接下来是最为重要的一项，实战！”
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