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第43章 仙魔九锻

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第70章 仙魔九锻

按银龙小队成员现在的情况,不修炼一篇好的锻体法的话,是很难在两个月内突破十个宗师的。

当时汪定国说这些都是内劲圆满与内劲后期的武者,何逸还以为至少有一半都是内劲圆满,结果到了才发现,内劲圆满的一共才九人。

想要让他们快速突破到宗师,那就只有下猛药了。

“铁啸,你把这些东西分发下去。”

何逸拿出一沓纸来,上面是一篇仙界基础的锻体法,名字叫《仙魔九锻》,是他刚才抽空手绘了之后复印出来的。

顾名思义,这篇功法在仙界不管是仙还是魔都能修炼,但是这只是一本基础锻体法,上限不高,所以只有最底层的人才会修炼,这也是何逸最初修炼的锻体法。

不过何逸给他们的可不是《仙魔九锻》的原版,而是经过阉割后的版本,不然就凭他们的小身板,不出三天肯定会把自己给练废。

“以后你们除了我安排的训练,其他时间都修炼这篇锻体法,现在就开始吧,有不明白的就来问我。”

锻体,从来都是一件很痛苦的事情,不同于术法修行,只需要不断领悟术法的精髓就行,锻体是在一次次的挑战自己肉身的极限,就像是在将自己身体的骨骼、肌肉组织等全部打碎重组,等重组之后,就比之前更强,就这样一次次不断循环往复,最终走向大成。

当然他们不可能像这样锻体,毕竟这里的灵气可没有仙界浓郁,也没有灵药来给他们辅助修行。现在他们能做的就是让他们的身体变得更加坚硬,同时压缩丹田里的劲气,使其更加充盈。

“何老大这是给我们的什么修炼法,我怎么感觉有点看不懂。”

看着纸上一个个怪异的姿势,李冲挠着头说道。

“队长,你能看懂吗?”

瘦猴凑到铁啸身边问道。

“不懂,跟着练就是了,难道还怕何老大害你不成。”

“我不就是好奇问问嘛。”

瘦猴讪讪的说道,然后又回到了自己的位置。

这只是仙魔九锻的第一锻,用来激发体内的潜能,还算不上真正的锻体。

银龙小队众人跟着纸上的动作练了起来。

他们时而屈膝,时而倒立,时而双手绕到背后再从双腿间穿出然后再摸着肩膀。

此时就看出银龙小队与其他人的区别了。

他们每个人虽然都很骄傲,也很自负,但是在面对何逸的要求时,依然会一丝不苟的执行,哪怕是他们心存疑惑。

有了这种心态,再加上何逸的指点,未来他们的武道路注定能走的很远。

不到半个小时,他们就做完了第一组训练。

“不错,虽然不太熟练,而且看上去有些丑,但至少能够正常做完整套动作了。”

“接下来再做三组,以后你们每天的训练就是围着基地跑,每天增加一圈,今天十圈,明天十一圈,后天十二圈,以此类推一直到二十圈。”

“嗯……时间的话,在今天的基础上每天加十五分钟,完不成的晚上加练。”

本来听到何逸之前夸他们不错,银龙队员还有点高兴,但是接下来的训练安排,让瘦猴直呼“你是魔鬼吗?”

现在他们一天跑十圈都要四个小时,但是何逸给他们的只有两个小时,意味着明天两个小时十五分钟他们要跑十一圈,后天两个小时三十分钟要跑十二圈……而跑二十圈的话岂不是只有四个小时三十分钟?

要知道二十圈可是六十公里啊!就算骑辆自行车跑六十公里,每个小时也要骑十几公里才行啊。

他们是人,肯定是跑的越久就越累,天天如此,身体能不能吃得消都是一个问题,更别提完成训练了。

“如果大家没什么意见的话将接下来的三组练完,然后今天自由活动。”

“如果有意见呢?”

瘦猴小声嘀咕道。

“有意见就单独来找我,我重新给你制定训练计划。”

这变态,我特么说的这么小声都能听见,不愧是武圣啊。

虽然说着有意见,但是第二天一早,瘦猴却是第一个到达基地外围的。

“瘦猴,你不是有意见吗?怎么来这么早?”

刺刀嘴上叼着一根棒棒糖问道。

“我乐意。”

“奇怪,我怎么感觉浑身充满了力量,连昨天的疲惫感也全都消失了。”

庞雪走过来说道。

不过她心中猜测一切都与昨天泡的药浴有关。

“我也一样。”

铁啸也说道。

“看来应该是昨天泡的药浴起了作用。”

“既然人都到齐了,那就开始吧。”

众人再次开跑,不过有了昨天的经验,今天他们跑起来感觉要好得多,不仅没那么累,而且速度还要快一些,也不知道是因为昨天跑过的原因还是泡过药浴的原因。

三个小时五十分钟后,瘦猴第一个跑完了十一圈,接着就是铁啸李冲等人。

当最后一个人跑完十一圈时,时间过去了三个小时五十三分钟。

这成绩远远没有达到何逸要求的两个小时十五分钟,不过众人却感觉十分满足了。

毕竟昨天跑十圈都要四个小时,今天跑了十一圈,跑的最慢的一个也才用三个小时五十三分钟,这进步可以用巨大来形容了。

而且更重要的是,跑完全程,他们每个人都很累,但是却不像昨天那样累的像条死狗只想躺在地上。

“走走走,去看看今天还有没有药浴泡。”

或许是因为自身的巨大进步,瘦猴高兴的说道。

至于没有按时完成的惩罚什么的,早已被他望到了脑后。

“今天你们没有完成任务,完成训练后晚上加练。”

银龙成员刚进入基地内就看到早已等在那里的何逸说道。

“加练就加练,何老大,今天还能泡澡不?”

瘦猴上前腆着脸问道。

“去吧,按照昨天的流程来。”

众人欢呼一声,直接朝着泡药浴的地方走去,他们想跑,但是却跑不起来。

何逸看着这些高兴离去的银龙成员邪魅一笑:“看来他们还不知道加练意味着什么啊。”

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