体坛之重开的苏神

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第2095章 极致天赋vs极致开发

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最后三十米,是最激烈的对决。

两个人会在这里进行交汇。

苏神的速度优势会被赶上。

会进行两个人面对面的激烈对抗。

周围的喊声很大。

两个人开始最后30米的对冲。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

跑步时臀部肌肉发力机制对抗!

在百米跑步周期里,后蹬阶段是臀部肌肉发力的关键时期。

苏神当进入后蹬。

臀大肌迅速强烈收缩。

以髋关节为轴,产生伸展力矩。

如同强力弹簧将大腿向后推展,使人体重心向前上方快速移动。

博尔特则通过臀中肌和臀小肌通过调节,稳定骨盆和髋关节。

苏神在支撑腿蹬地瞬间。

臀中肌和臀小肌持续微调发力。

防止骨盆向非支撑腿一侧倾斜,保证蹬地力量沿着身体前进方向传递。

最大程度转化为向前的水平分力,推动身体高速前行。

博尔特提升蹬地力量,直接增大水平分力!

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

七十米。

博尔特肌肉横截面积与力量输出增加。

今年经过长期专项训练,博尔特臀部肌肉横截面积增大,肌纤维增粗,肌肉收缩时可募集的运动单位增多。

根据力的分解原理,在蹬地方向一定时,蹬地力量越大,水平分力也就越大。

例如,当运动员蹬地力量从[数值1]提升至[数值2]时,水平分力可能从[数值3]增加到[数值4],直接助力最后三十米冲刺加速。

博某人某有说谎。

今年的他。

彪悍的一批。

苏神也不例外。

肌肉收缩速度与爆发力。

利用臀部肌肉中的快肌纤维比例较高,这类纤维具有收缩速度快、爆发力强的特点……

在最后三十米冲刺阶段。

加强神经系统快速募集大量快肌纤维。

臀大肌等臀部肌肉以极高速度收缩。

在极短时间内产生强大的蹬地爆发力。

维持自己的极致速度。

这种爆发力作用于地面,地面给予的反作用力快速推动身体前进,极大提升了水平分力。

让苏神能够在冲刺阶段实现速度突破。

七十五米。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

博尔特开始骨盆稳定与力量传递。

在高速奔跑的最后三十米,身体易因疲劳而姿势变形,但臀中肌和臀小肌能稳定骨盆。

那么当骨盆保持正确前倾角度时。

腿部肌肉的发力方向更合理。

蹬地力量可直接、高效地传递至身体纵轴方向。

相反,若骨盆过度前倾或后倾,会导致蹬地力量部分分散,转化为无效的垂直分力或其他方向分力,造成能量浪费。

博尔特这里做的……

比去年好多了。

明显提升。

米尔斯的训练,帮助他稳定的骨盆为臀部及下肢肌肉发力提供了稳定平台。

确保力量本赛季最大限度转化为向前的水平分力。

的确是。

更强了。

果然是努力博。

名不虚传。

苏神感觉到了巨大的压力。

但是……

他只有兴奋。

没有害怕。

因为。

他要的。

就是这个。

苏神核心锁定。

减少身体晃动与能量损失。

跑步时身体的左右晃动会消耗大量能量,降低水平分力的有效性。

即便是他们这个水平,也会有晃动。

只不过是大小问题。

越小。

越能节省能量。

不仅仅是核心。

苏神现在是对于臀部肌肉的教科书操作。

利用臀中肌和臀小肌通过持续调整发力。

来维持身体在矢状面和冠状面的平衡。

用以减少不必要的横向位移。

当进入后程后,高速运动脚步落地时,臀中肌及时收缩,就可以抵消因腿部动作带来的身体侧倾趋势。

使身体保持直线前进。

让更多能量用于水平方向的加速。

提升冲刺阶段的水平分力。

这就是苏神现在对于屁股的解法。

八十米。

博尔特继续“提速”。

起码外人看起来,是这样。

人家都在降速,就他降速更慢。

可不就是……

正在“提速”的错觉吗。

博尔特快肌纤维主导冲刺发力。

他的臀部肌肉中快肌纤维(II型纤维)比例较高。

根据细分又可分为IIa型和IIb型。

其中,IIb型快肌纤维收缩速度极快,爆发力强,在百米冲刺这种高强度、短时间运动中,IIb型快肌纤维首先被大量募集。

在最后三十米冲刺阶段,随着运动强度增加,IIa型快肌纤维也参与其中。

它们快速有力的收缩,为臀部肌肉提供强大动力,使得蹬地动作迅猛且有力,从而产生更大的水平分力,推动运动员高速冲刺。

博尔特。

就是天生这个方面的快肌纤维比较发达。

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