回到二沙岛。
要冲刺OW大赛的人，每个人都是初几就开始回来。
这次苏神帮国内的短跑队争取到了100米的额外外卡，得到了这个机会的张培勐，回来比谁都积极。
他虽然嘴里不说，但是对于苏神帮他争取到的这个机会，十分的珍惜。
而且他认为，自己对于苏神这么努力拿到外卡最好的方式就是————好好努力，争取在大邱世锦赛上，不要给苏神丢脸。
比出好成绩。
今年亚锦赛苏神是不会去了，那么就是赵昊焕带队去争夺，而赵昊焕拿到了这个冠军后，亚锦赛估计也不会再参加了。毕竟100米不是110米跨栏，人才储备还是很多的，因此苏神定下的优良传统，那是要“发扬光大”。
而且苏神不去，接力赛的人选，也要空出一个。
梁佳宏和文勇毅，也是很积极过来训练，想要争取这一个正赛名额。
虽然以前可以上上预赛，但是很显然，还是上正赛比较有劲。
不然预赛上了，还是少了些意思，奖牌感觉含金量不足。
要是决赛可以上，自然是拿着更加有分量。
因此这两个人也开始为了亚锦赛的一个接力名额，开始暗中较劲。
单项别说了，即便是苏神不去，那也是赵劳张三个破十者的天下，但是接力，却可以实打实混一个主力奖牌。
女子方面陈娟也放弃了亚锦赛，她也听了苏神的，要给自己的身体减少负担。
不然这么多项目要比，还要参加亚洲比赛，实在是太辛苦。
事实上去年，陈娟的很多肌肉，就因为大量参赛大量兼项目，有些微微的损伤。
幸亏苏神给她打得底子结实，又幸亏苏神系现在引进和创造了很多划时代的黑科技产品。
不然她估计也要和之前的前辈们一样，很快就要因为“积劳成疾”“流星陨落”。
因此亚锦赛这种比赛，虽然是亚洲顶级赛事，但是对于已经破十一秒的陈娟来说，还是不用了，多拿几块不会给她带来更多的收益，还不如好好增加冬训时间，休养生息，然后继续挑战国际大赛。
除了筋膜系统的首次加入，还有一个项目也是苏神开始渐渐加强的。
那就是心肺和耐力，耐力的潜力提高，目前他还没有完全兑现。
没办法，主要是100米的竞争太激烈了，他之前的精力全都消耗在了这个上面。
今年，好歹可以抽时间，专门训练下这个地方。
就在这样火热的训练环境下，大家都开始为了2011年冲刺着。
谢正业还是第一次到成年一队来，感觉正式……
要死人。
这里人的训练强度，尤其是训练的精细程度，根本和自己以前，没法比。
要细节太多了。
光是身体的锤炼，简直是让谢正业感觉到崩溃。
这也太累了。
而且强度比以前跟着宁德雹的时候，完全不在一个层次上。
以前都是中等程度的阻力就到头了，主要还是打基础，给身体未来上强度做准备，可现在……那是实打实要为了增加爆发力增加肌肉开始训练。
训练的目标，都出现了改变。
自然是不在一个强度线上。
谢正业眼下真是无时无刻不在怀念宁德雹那边，相比那边，这边简直是“地狱”。
关键是，他还一个可以抱怨发牢骚的都没有，因为每个人……都在全心投入。
你要是说这个，估计不会换来同情，只会换来白眼。
“都什么人啊……都是钢铁侠吗？”谢正业累的半死做完了120kg的做组深蹲训练，结果看到正好过来的劳逸，结果劳逸一句话让谢正业差点破防。
“阿业，你是热身完毕了吗？120kg这么小的重量休息太久可不好哦。”
谢正业：……
他刚想要反驳，结果看到人家劳逸热身完毕后，重量很快就上去了。
做120KG深蹲10个，根本不带喘气。
然后直接往上，130KG140KG150KG160KG……
谢正业麻了。
特么的，你们这是在干什么？这可是120KG做10个，有必要这么轻松吗？
你们是搞举重的吗？
国内以前，不，其实包括一直到2020年，其实系统的阻力训练都不被重视。
因此经常出现职业球员职业运动员，搞个一百多公斤出头，就受伤的乌龙事。
短跑虽然被苏神带着很早就开始了，但是对于谢正业来说，这么搞还是第一次。
太吓人了有木有。
劳逸做完后，梁佳宏和文勇毅也过来，两个人也是在深蹲架上不断提升重量，也很快就到了150KG做组的程度，要知道这是做组，不是做一个，简直是怪物。以前在体校看见省队教练过来安排训练，也没有这么吓人过。
在宁德雹那边，也没有这么恐怖，只是正常发展。
次日，劳逸他们又是高翻，又次日又是八角硬拉……
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