等一会。
陆凡眉头忽然一皱，在控制不住自己想要出去的瞬间，想起了已经提前招入，还在网上大肆宣传，火的一塌糊涂的好兄弟【李确】。
他现在一定在努力修炼吧。
“哼，男女授受不亲，这就你们三个女人，叫我一个男人去是什么意思！”
陆凡骂骂咧咧的把手机放下，去什么约会，不去！
修炼！
“今天，我要跑十个十公里！”
陆凡口中怒吼，身边的健康管理师忽然扭头：“真的么，可以以你目前的身体素质，跑十个十公里你会把自己的肌肉跑崩溃的。”
陆凡：“…………”
“那跑三个好了。”
微微喝下一口水，陆凡紧跟着就不再搭理自己这个扫兴的健康管理师，扭头就沿着郊区无人的公路往前面跑。
“其实，以你现在的身体状态，跑一个十公里就已经是极限了，你真的要跑三个吗，你真的不需要再考虑一下吗，跑一个吧，三个你明天该趟医院了，你听我的，唉，你跑慢点。”
靠，你能不能不要这么较真啊。
老子能跑多少自己心里没数吗？
身后健康管理师絮絮叨叨的话使得陆凡咬牙切齿，他面色沉静，不发一言，直接把自己的速度跑起来，拉开这个絮絮叨叨的健康管理师，飞快的在马路上跑过。
目标，十公里！
陆凡心中默念，随后用尽全力的控制自己的呼吸节奏，脚步不快不慢，不断的向前运动，锻炼。
他心里清楚，对于一个常年没有保持过锻炼的人来说，仅仅几天的时间就从无到有，一口气跑10公里，已经是一个非常夸张的事情了。
跑再多，是没有意义并且只会损伤自己的身体的，说不定还会留下什么病根。
在这大世当前，努力变强固然重要，但是，合理的规划同样种药，他陆凡可不会干这傻事。
“欻欻……”
脚步轻踩地面，臀部发力，屈膝上抬，脚掌平行落地……
陆凡时刻注意着跑步需要主要的细节，避免出现运动损伤，并慢慢的，越跑越远。
……………………
“呼呼呼~~”
【秘密小屋】后花园，一身汗水如同雨珠一般流淌，正强行忍着从浑身四处的筋骨肌肉乃至五脏六腑，好似发自细胞处疼痛的李确口中不断的喘着炽热的粗气。
忽然，正在不断维持第一姿势修行的李确脸色一变，一种好像从基因层次散发的极烈饥饿感疯狂的涌入脑海。
“不好，到极限了。”
李确心里瞬间做出判断，他瞬间停止维持这个姿势，疼痛感，饥饿感瞬间变得舒缓，不再如同正在修炼的时候那样节节攀升。
只是，到这个时候已经很强烈了。
幸好，修炼到如今李确已经对这种强烈的疼痛有了微弱的抵抗力和掌控能力，在地上躺尸任由身体在不知从何处涌现的活力功效之下不断的恢复。
“咕噜噜……”
休息没有多少时间，身体内部就传来一阵阵强烈的饥饿感，李确知道不能再忍耐下去了，否则他担心这么饿着会给身体饿出来毛病，于是，虽然身体上的疼痛无比的剧烈，但是依然咬牙忍着剧烈的疼痛和饥饿感，一步一跌的走到后花园门口。
随后他十分干脆利落的倒在地上，打开高营养餐盒，狼吞虎咽的将里面营养均衡的食物吞食入腹。
“咕咕……”
食物被吃到胃中被极为迅速的消化，好像基因和细胞都在饥饿的感觉随着食物的不断下肚而慢慢的减缓。
一直到三份高营养餐全部吃完，李确才感觉身体好像活了过来，变的好了一点。
不过……摸了摸肚子，还是饿。
三份高营养餐所能带来的效果只能是把他身体基因层次的渴求填补，可是并不能满足他全身能量消耗的恢复。
他感觉还能再吃三份高营养餐。
“这功法该不会是把人当猪养吧。”
有些虚弱的站起身来，李确突然很高兴自己没有把衣服一起带进【秘密小屋】里面，以他现在的疲惫状态，虽然【念动力】是动念即用，可是他还是不想动。
勉力从【秘密小屋】走出去，李确回到卧室的时候都踉跄了一下。
【金身不破之体】的淬炼效果越来越深入，所以造成的消耗和锻炼效果也越来越恐怖了。
可以预见，在他将自己现在强大的身体完全掌控，达到能控制每一分力量之前，这种疼痛将会一直伴随着他。
并且会不断的加剧。
“真不是人练的。”
李确嘴角抽搐，这还只是三层功夫的第一层功法的第一个动作而已，竟然就达到了这个地步。
难以想象后面该会有多么离谱。
不过突然想象，他从【超凡编辑器】里面得到的四本功法，额……阴阳自在调和功就不多提了，虽然这门功法有初次修行对双方都能起到阴阳互补，功力提纯并且弥补缺陷的效果。
但是毕竟不是正经的东西，他这样正经的人不好做啊。
除此之外——【纯阳无极功】能从灵气复苏之后的太阳之中吸收真阳之气……就挺离谱的。
而【观泰山法】能在识海之中观想泰山——这座山在古代可是有各种名义，包括在神话之中都有各种传说的，观想这种神山，淬炼增长灵魂谁也不知日后会有什么特别的功效。
最关键的是，按照修行境界划分，灵魂的修炼增长，可是要到修行的第三个大境界才能做到。
而且还是未知的第三个大境界
目前已知的两个修行境界：【养身练气】，【练气化神】，最高也只是灵魂出窍，修士修行也都是被动提升灵魂，就算是各门派也只能通过感悟天地……和学习提升自己的灵魂力量。
而他却能在第一个大境界的初始阶段就开始修行灵魂，这本身就是一个匪夷所思的事情。
这么一想，好像【超凡编辑器】出品的功法都挺强的————哪怕只是最低级的敬仰值系列。
不知道更高层次能量所能解锁的功法会多强大？
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