“好了老马，都是些陈芝麻烂谷子的事就不要提了，都是在一起打拼的兄弟，我混的好一点当然要帮一把，换了谁都一样。”老马撇嘴道：“人跟人说不一样的，老白，我提他干什么，阿龙这次回来住多久，哪天我带你嫂子去看你去。”
“大概能呆一个多月吧，不过我这段时间要在剧组忙，你要找我的话来来剧组。”
饭局一直持续了两个小时，期间陈龙向所有人介绍了杨毅，其实杨毅对他们来说已经不陌生了毕竟当初陈龙被宗盛打断腿，这件事闹的沸沸扬扬的，想隐瞒都瞒不过去，从而使杨毅在香港也小红了一把，在场的人几乎都是陈龙的班底，怎么会不认识杨毅。
鉴于杨毅才从倭国回来，晚宴并没有持续太久，陈龙早早带着杨毅回到了酒店。一夜无话，白天睡过头的杨毅狠狠折腾了媛媛大半夜，谁让在倭国总有那么几个电灯泡到处晃悠，杨毅都快憋死了，算是出了一口恶气。
第二天一早，杨毅照常起来练功，没想到陈龙起的也很早，穿着一身运动装，看起来刚刚运动完。“龙哥早上好。”陈龙绕着杨毅转了一圈，固然出脚踢向杨毅脚腕，算是扫堂腿的简化版，这一脚上去杨毅纹丝不动，连晃都没晃一下，仿佛刚刚什么都没有发生过。
陈龙咋舌道：“你小子这下盘功夫也太稳了吧？”陈龙又推了杨毅一把，杨毅还是纹丝不动，反而陈龙后退一步，就好像这一掌推在了墙上。陈龙欣喜道：“好！好！这么稳的功夫我这辈子还是第一次见，等会也一定要这群小子见识见识，省的一个个目中无人，不把基本功当好东西。”
又尝试性的试了几次，陈龙终于放弃了，擦了一把汗水说：“厉害，太厉害了，你这下盘功夫没说的，不过你为什么把下盘功夫练的这么刻苦，有这么多时间不如多钻研一下其他招式，基本功虽然重要但是却太简单，没有太过实际的作用。”
杨毅坏笑道：“真的吗，龙哥你可以再试试啊。”陈龙明明知道杨毅肯定要使坏，但是还却不明白杨毅打算怎么办，将信将疑的又推了杨毅一把，这次居然被震倒了。就像触电一样，陈龙的手才碰到杨毅，立刻被弹开，他自己也一屁股坐在地上。
坐在地上的陈龙张大了嘴巴，整个人都处于过度震惊而懵逼的状态直勾勾的盯着杨毅看。半晌他吐出了一个让杨毅满头黑线的答案，“神功护体？”杨毅黑着脸道：“哪有什么神功护体，我只是调动肌肉的力量把你施加给我身上上的力量换给了你，这算哪门子的神功护体？”
陈龙兴奋道：“那更厉害，你这是斗转星移啊！”感情龙哥也是金大大的粉丝，连斗转星移这么高科技的东西都知道。龙哥拍拍屁股站起来，兴奋的问道：“这个好学吗，能不能教教我？”
“应该不算难吧，首先一定要做到身体平衡，也就是对站桩必须有很深厚的功力，然后就是合理分配自身的力量，充分调动肌肉的力量，当外力施加过来，用肌肉与骨骼做导体，把这股力量在导回去，就是这么简单。”陈龙瞠目结舌道：“这也算简单？别逗了，世界上估计也就你能做到，不过你这一招真的很帅气啊，谁打你都相当于打自己。”
杨毅摇头说：“这一招是我自己用来玩的，没有什么实战性，最多就用来唬人。”陈龙连连说：“足够了，足够了，我只是想杀杀那几个小子的威风，还以为这是在以前开武馆的时候吗，快意恩仇根本不可能，你还要练多久，赶紧跟我去敲打一下些混蛋。”
杨毅认真道：“还要再用一个小时，龙哥你稍等一会儿吧。”准确意义上来说，这是杨毅第一次拒绝陈龙的要求，练功已经成了杨毅骨子里的习惯，绝对不会轻易更改。陈龙呆了一下说：“好吧，我先回去洗个澡换身衣服，等会你直接打电话给我。”
练完功杨毅简单吃了点早饭，跟媛媛说了一声就出门了，打电话还是感觉有点不礼貌，杨毅决定登门拜访。上来就看到龙哥正在喝茶，早点就是五个玻璃球大小的包子，估计给杨毅塞牙缝他都嫌小。
没有拐弯抹角，杨毅开门见山的说：“对不起龙哥，刚刚我确实是我的练功时间。”陈龙擦着手说：“没关系，是我疏忽了，你是个真正的练家子，所以练功很正常，走吧也让你见识一下我们陈家班的力量。”
陈家班是陈龙创立的武术班，类似于武馆一样的存在，但是却没有武馆的勤学苦练，也许他们的身手不一定很好，但是功夫绝对帅气，动作绝对漂亮，最主要的存在价值就是拍戏，专门接武打戏，陈家班起初只是为了帮陈龙拍戏，发展到现在，许多动作场面都会发现他们的身影。
抬头便是“陈家班”三个苍劲有力的大字，字体厚重，却很有美感，陈龙虽然有一定的书法底子，但是绝对写不出这手字，肯定是出自某个名家之手。
“这是叶问老爷爷的手笔，他一直希望我能把陈家班变成真正的武术馆，可惜我们这些人越来越没出息，去年过年的时候我去给他拜年，他还还问我这件事情，我都没好意思跟他说。”龙哥的表情有些尴尬，拉着杨毅快步进了陈家班院内。
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