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第131章 修复腹轮

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苏晓宁难得有一个修炼的好环境,祖庙的舍利塔里,难得的有万灵大陆稀缺的灵气。

灵气,因为有十座舍利塔而聚拢不散。

也是因为祖庙万年来与世隔绝,没有受到尘世的“科技文明”的干扰。

这里的天空特别蓝,

这里的空气特别清新,

这里的植物特别高大,唯一一只动物双头神狮想必也是庞然大物,所幸的是,它现在似乎睡着了,再也不会发出那可怕的吼声,让苏晓宁无法安静修炼。

它的吼声也不会让王宫里的人与整座迪湃城的人们听到。

祖庙四周有一道无形的结界,保护着祖庙的同时,也保护着迪湃城。

经过两个小时的打坐,苏晓宁感觉腹轮位置渐渐充盈温热起来,有一种破壁前的征兆,心中不由大喜。

“阿拉克烈,谢谢你,现在你可以出来一下,我感觉腹轮就要修复圆满了!”

苏晓宁召唤出日夜不停的工作,拼命的修复自己的腹轮的噬魂蛊出来,让它去十大舍利塔里吸取灵气。

好东西见者有份,苏晓宁不会吃独食,噬魂蛊也需要更多的能量来恢复自己的躯体。

“或许是因为我获取了木乃伊三成的魂魄,才能够如此迅速的恢复腹轮吧!”

苏晓宁嘴角上扬,别人畏之如恶魔的木乃伊,对他来说却是绝世良药。

“这样的木乃伊下次来多点,说不定就能修复的脐轮,那样,我就能回到修仙界去了!”

想到这里,苏晓宁还舔舔嘴唇,似乎对这次只是吸收到木乃伊的三成魂魄有些意犹未尽。

修仙士的第二能量中心为腹轮,位于下腹及骨盆内,介于海底轮与脐轮之间,就像丹田一样,寓意为个人自己的居所。

“即将破壁,那么我再加一把火!”

苏晓宁站起来后就一直在弯腰伸腿,左扭扭、右扭扭、屁股扭扭做运动,让全服关节肌肉放松,心情也放松下来。

接下来,他弓步向前,双臂展开与肩膀持平,保持这个姿势做呼吸运动。

呼吸非常重要,普通人不能呼吸就会死亡,修仙士却利用呼吸法来修炼,这就是“吐纳术”。

“夫炼者修也,息者气也,神也,精也。

息气本源者,清静本气也。

观入丹田,细细出入,如此者龙虎自伏。

若心无动,神无思,气无欲,则名曰大定。

真气存于形质,真仙之位变化无穷,号曰真人矣。

夫胎息者,须存神定意,抱守三关者精、气、神也。

凡修行之人,每于六时,常抱守三法,则自然有宝聚也。

国富民安,心王自在,乃神和畅,少病也,少恼也,身体轻便也,耳目聪明也,是修真之人真道径路。

若三五年常行此法,天护佑,神加持,凡人爱敬,久而自然得道矣。”

苏晓宁的脑海里响起自己的师父云中子的谆谆教导,他好想回到天威宗看看老人家现在怎么样了。

有没有在四处寻找自己。

体内的真气被呼吸调动起来后,苏晓宁开始做突破腹轮的五个基本动作。

第一个动作叫做“战神第二式”,是身体产生能量,打开腹轮的有效方法。

双腿前后打开,两脚间距一米五左右,右脚向前,右膝弯曲90度,左腿伸直。

水平展开双臂,保持这一姿势的同时感受真实的自己,告诉自己你是一个满怀创造力、强大而美丽的生命。

保持5组呼吸,想象这些呼吸是水,像一条流动的河穿过苏晓宁的整个身心。

腹轮代表的自然元素是水,它关乎人的灵活性、流动性及乐趣的获取。

修炼腹轮有助于解决个人与他人以及自己的关系。

从个人角度上说,苏晓宁将发现自己拥有无限的创造力,会懂得如何保持愉悦,将洞悉自己潜藏的情感;

在与他人的关系上,苏晓宁将学会更巧妙地表达自己的心声,并懂得在人际交往中如何设限。

然后从第一个动作自然过度到第二个动作“倒战神式”。

左手落下置于腿上,向上举起右手,身体向后腿方向倾斜,拉伸右侧腰部,后脚向下压,保持5组呼吸。

这个动作可以让真气流转全身每个角落,让身体就像充气娃娃一样鼓胀起来。

然后就是第三个动作“女神式”。

双腿分开脚尖向外,双膝弯曲,双脚站稳找到平衡,然后自由移动。

可以缓慢地上下移动骨盆,同时自由伸展双臂。

可以将该动作保持一段时间,

腰部和臀部会受益于这一区域的能量流动,全身的能量开始向腹轮聚集。

坚持5-10组呼吸后,苏晓宁保持最大的限度侯,然后过渡到下一式——

“企鹅式”。

趴在地面,弯曲右膝,右脚向上抬至腰部,放松腹部,释放腹腔压力;同时放松眼睛和下颌,缓慢呼吸5-7次。

这一式苏晓宁的身子就像狗狗斗斗一样,全身趴在地面上,依靠大地的力量,与舍利塔的能量冲开腹轮!

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