一品淬骨境，顾名思义，就是通过淬炼自身骨头，以此换取到强大的力量，壮大丹田，修炼真元，此境界，也是每一个武者修炼的第一步。
人体内共有两百零六块骨头，一品淬骨境的第一步为淬炼四肢骨，其中下肢骨六十二块，淬炼完成，则是一品淬骨境初期。
上肢骨六十四块，淬炼完成，则为一品淬骨境中期，四肢骨淬炼完毕，修为也就自然而然的提升到了淬骨境中期顶峰。
第二步开始淬炼躯干骨，躯干骨共有五十一块，淬炼完二十四块肋骨和一块胸骨，则是一品淬骨境后期顶峰。
淬炼完成二十六块脊椎骨，修为会攀升到一品淬骨境大圆满，体内骨头淬炼完毕，淬骨之力弥漫全身，拥有了冲击二品凝血境的力量。
本来按照杨泽的理解，淬骨境的修炼过程也就是这样了，可实际上人体内还有二十九块颅骨。
但是这颅骨，不是常人可以淬炼的，一旦淬炼了颅骨，十有八九会波及到大脑，届时反而会害了自身，所以在武道修炼中，不需要淬炼颅骨，一样可以冲击二品凝血境。
这一点对于每一个武者来说，并没有什么影响，淬炼好了一百七十七块骨头，就是一品淬骨境大圆满。
二品凝血境，淬炼的就已经发生了变化，不再淬炼体内骨头，而是转而淬炼五脏六腑，使得气血沸腾，力量大增。
淬炼五脏是二品凝血境的第一步修炼，首先淬炼心脏，淬炼完成则为二品凝血境初期巅峰。
五脏全部淬炼完成，则为二品凝血境中期巅峰。
淬炼六腑是凝血境第二步的修炼，当淬炼完六腑，便是凝血境后期巅峰，之后引动体内真气，做到气血如一，则是二品凝血境大圆满
待到修为到了二品凝血境大圆满之后，凡人兵器已经很难伤到这个境界的武者了。
即便是一个二品武者没有任何防备被一个凡人拿着刀剑砍中，也不会有什么伤势，骨头淬炼完成，五脏六腑淬炼完成，反哺自身真元增长，连带着身体皮肉都会得到升华，肉身防御力提升很大。
二品凝血境之后，就是三品开脉境，凝血境大圆满气血如一，开始淬炼全身经脉，完善全身经络系统。
淬炼成第一条经脉则成三品开脉境初期，十二经脉淬炼成功，则为三品开脉境初期巅峰。
淬炼除任督二脉的奇经八脉，则成三品开脉境中期巅峰，淬炼完任督二脉，则成三品开脉境后期巅峰。
至此十二正经，奇经八脉皆通，冲开其余所有经脉，血肉重塑，则为三品开脉境大圆满。
三品开脉境的修炼冲开全身经脉之后，会使得丹田发生变化，同时引动了一品和二品时候留存体内的积累，使得肉身提高到一个另外一个层次，力量远超凡人，产生脱胎换骨的变化。
前面三品都是在锻体，改善肉身，获取强大的力量，这三品境界也不需要太高的天赋，只要靠刻苦努力，终究还是有希望修炼上去的。
若是能够修炼到三品开脉境大圆满，实力也已经不低了，凡人纵使是手持凡器挥砍，也难以伤到这种境界的武者。
当然，要是品级武者手持凡器，那就是另外一个结局了。
整本小册子看完之后，杨泽将小册子合了起来，这些内容是他总结出来有关前三个境界的修炼纲要。
自从踏上品级武道这一途，他还很少系统的学习过这些武道知识，幸好有宁腾的修炼心得，要不然靠他这一知半解的知识储备，自己摸索都不知道要摸索多久。
其实在外院中，有诸多的执教存在，他们的任务就是给外门弟子开堂授课，传授各种武道知识，以及其余有关武道修炼的课堂，来拓宽弟子的眼界。
缥缈武院是武院，和宗门不同，都是靠各个执教在指导弟子，给他们指引出一个大方向，授业解惑，而不是像宗门一样，靠拜师，靠内部竞争。
就算是在战堂之中，那些执教也是一样会开堂授课，将自己的修炼心得传授出来，指点战堂弟子修炼。
但是杨泽入外门的时间不长，而且长时间都在独自修炼，根本就没有去上过课堂，没有得到系统性知识，自然是在这方面薄弱了许多，才会有那么多的不知道。
不过宁腾给的心得十分具体，除了对境界的描述之外，还有修炼中各种可能出现的问题，全都给他标注了出来，如此一来，杨泽的短板正好被补充上了。
并且宁腾身为六品神宫境的强者，实力远超这些执教，他修炼心得就算是那些执教看见了，都会哄抢，杨泽依靠宁腾的修炼心得，得到的知识一样是不输给别人。
看完了第一遍之后，杨泽的脑海中已经多出了不少知识，他现在距离后面的两个境界还有些遥远，所以他的重点都放在了第一个境界，所以内容对于他来说，不算很多。
但是在看完了宁腾的修炼心得之后，他却是有了些疑惑。
按照宁腾的心得记载，一品淬骨境的骨头淬炼好了之后，骨头的颜色应当是纯白色的，但是他淬炼完成的下肢骨，却是会散发出金色光芒，和宁腾的记载完全不一样。
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