当然，他不是自愿的，某个没人性的AI在他脑中放起了《忐忑》，他被迫起床。
他拿着修炼方式表，陷入了长久的沉默。
俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10km！不管冬夏，都不开空调！
小系：“怎么了，这可是最强者的修炼方式，你有什么不满吗？”
白若若：“谢谢，我看过《一拳超人》，甚至还能全文背诵男主角埼玉老师的原话，但是你拿这个来忽悠我，是不是有点太过分了。”
白若若：“你是想让我秃头吗？”
气氛陷入了长久沉默。
不在沉默中爆发就在沉默中灭亡。
小系爆发了：“让你练你就练！就你这个环境还能有其他什么修炼的地方吗？你嫌少那就再加点！”
说罢，他手中的修炼方式表又多了几页。
白若若：……
本来，白若若以为自己体力和技巧都提升了，做这些运动是轻轻松松小事情。
直到他做完最后一个下蹲瘫到在地。
“不行了，我不行了。”白若若感觉自己就像滩烂泥，“这身体和原文所说的体力不符啊，他到底怎么做到一夜七次一次最少40分钟的？”
小系：“你用脑子计算下时间，就不算休息时间好了，原文内男主有睡觉时间吗？”
白若若：“原男主不是不管在不在睡觉都在床上或者去床上的路上吗？”
小系：“也是，跟他对比起来，更显得你废物了。”
“自从你升完了级，我们之间的交流就越来越不友好了，我觉得你应该反思下你自己。”白若若动了动，开始做拉伸运动。
他可不想因为今天运动过量导致肌肉受伤酸痛。
“比起我来，我觉得你才是更应该反思的那个，到底是个什么人，才能逼得一个无辜可爱的新系统去升级成一个老……”小系的声音戛然而止，它说漏嘴了。
不过白若若已经听明白了，老系统。
他继续做着拉伸运动，然后轻笑了下：“不用太紧张，你更新完的第一天我就知道了。”
小系的声音过了很久才回应，像是从很远的地方传来，空洞又缥缈：“你还有什么是不知道的。”
白若若想了想，笑道：“比如说，我不知道现在和我说话的你是升级完成的小系，还是我刚来时的那个小系，又或者说是，主系统？”
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