江宁照着洛心澜的样子，闭着眼睛，开始缓慢旋转脑海的意念，只是，他这个想法刚刚诞生，他就感觉浑身血液和意念都在快速波动，刹那间的冲击，让得他有股想要呕吐的感觉，同时他感觉身体中仿佛有什么东西被抽出一样，尽数的朝着眉心凝聚着。
“第一次凝练精神，身体肯定会有些不太适应，这是正常现象。”洛心澜解释道，“这是初步阶段，随着你的精神不断旋转，你脑袋就会越来越混沌，那种想吐的感觉就越来越明显，但你要克制住这种冲动，然后去想象，你的身体在跟着精神一同旋转。”
“在这选择中，你要找到一个中心点，并且找到你身体的那根线……”
“这个点和这根线越清晰，凝练的效果就越好！”
“凝练，旋转！”
“这个过程不断重复，去找一个最适合你的节奏……”
“旋转，凝练！”
“不断重复这个过程！”
洛心澜耐心的引导着。
随着想象的深入，江宁感觉周围的声音在渐渐远去，他的世界变为灰白两色，同时他感觉自己身体仿佛都消逝了一样，他感觉不到任何疼痛，甚至连感觉这个词都在渐渐远去。
没有时间，也没有空间，他的精神围绕着中心点缓慢旋转着。
“啪！”
他骤然感觉肩上一疼，而后茫然的睁开眼睛。
江宁晃着脑袋，感觉眼前全都是星星，周围的色彩都有了短暂的失真。
身体的感知逐步回归，大脑像缺氧般抽痛，一股强烈的恶心感自胸腔涌起。
他瞪大了眼睛，喉头一鼓，紧接着哇的一声，身体前趴的吐了出来。
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