“西蓝花先焯一道水，鸡胸肉怕柴的话可以先放点生抽、姜片和淀粉或者蛋清腌制一会儿，然后起锅热油。
油热放入蒜片爆香，再下入腌制好的鸡胸肉煎一会儿，煎的时间长短看个人喜好，只要熟了就好。
煎好之后放入西蓝花，然后我们快速调个料汁，在碗中放入盐、生抽、蚝油，胡椒粉，少许淀粉已经适量清水搅拌均匀，倒进锅中。
然后快速翻炒均匀就可以出锅了。”
郁珩将做好的西兰花炒鸡胸肉盛出来装着盘中，酱汁均匀地裹满了每一颗西兰花和鸡胸肉，看着就十分有食欲。
西蓝花炒鸡胸肉
这是最先做好的一道菜，观众立刻扑上前品尝。
【鸡胸肉一点也不柴，还有汁水，很嫩很好吃?(′?`?)我做的鸡胸肉就总是很柴，还是主播厉害！】
【西兰花吸收了酱汁的味道 ，吃起来美味，我喜欢吃这道菜~】
【这颜色看上去好有食欲好好看啊~不说味道，颜值就非常高了(???)】
鸡蛋羹也已经好了，郁珩将它端出来，笑着对屏幕提醒道：
“刚蒸好，小心烫。”
总是有心急的观众没有听到郁珩的话，看着那看上去就十分嫩滑的鸡蛋羹就是啊呜一大口。
结果毫不意外地被烫到了。
【斯哈~好烫好烫，烫得我原地起跳，要不是这是虚拟数据，我嘴里绝对要被烫一个泡o(╥﹏╥)o】
【哈哈哈那哪是一个泡那至少得好几个泡罒ω罒幸好我聪明还没吃，看着这蒸腾热气我就担心会烫~】
【嘿嘿嘿我就每次等主播说可以吃我才吃，目前为止一次都没被烫过o(*￣︶￣*)o】
对于这种心急的观众郁珩也表示很无奈，好在他们吃的都是虚拟数据，倒也不会出什么问题。
继续笑着道：“其实蒸蛋还有最后一步我还没做呢，蒸好后可以在蒸蛋上面加入一勺生抽、几滴香油，再洒上一把葱花，吃起来味道会更浓郁更香。”
鸡蛋羹
【哈哈哈笑死鸡蛋羹竟然还没好呢你们这些人也太心急了，鸡蛋羹好吃吗？】
【虽然被烫到了，但是确实是很好吃啊，很嫩很嫩，感觉不加最后那些调料也很好吃~】
【主播最后的那些调理必须加吗？不加也可以吃的吧？】
郁珩笑道：“当然可以，这个看你们自己的口味，口味比较清淡就喜欢吃原汁原味的话蒸好就可以吃了。
口味重一点的，就可以像我刚刚那样再加一点调料，我个人其实更喜欢原汁原味的鸡蛋羹，不过偶尔换换口味也不错。
现在我还没有加调料，你们可以先吃吃原味的，等会儿再吃加了调料的对比一下，以后自己做的时候就知道做哪种了。”
粉丝听见郁珩这样说，连忙上前尝了一口现在原汁原味的鸡蛋羹，果然感受各不相同：
【唔，我感觉这样有点淡了，看来我应该会更喜欢加调料。】
【我觉得这样就非常好了，就是淡淡的鸡蛋香味，我就很喜欢吃鸡蛋，鸡蛋做的食物 哪怕什么调料都不加只放一点点盐我都觉得很好吃！】
【果然还是得看个人口味，每道菜都不可能每个人都喜欢~】
让粉丝尝了一下 ，郁珩也没等太久，再上面加上了生抽香油和葱花。
“现在再尝尝看？”
【嗯……刚刚看着整体都是嫩黄色，现在颜色就暗了一点，但是有葱花点缀，颜值也是很高的，我都喜欢(≧?≦)?】
【我果然还是口味比较重，我更喜欢现在这样的，加了调料之后味道确实就有些不一样了，更鲜更香了。】
【我倒是觉得加了这些东西之后就掩盖了鸡蛋原本的味道 ，都是生抽和香油的味道了，太鲜了一点，反而没那么好吃╮(╯▽╰)╭】
郁珩将鸡蛋羹和西兰花炒鸡胸肉都放入保温盒保温，将豆腐煲的盖子掀开，顿时一股浓郁的香味夹杂着微微辣味传了开来。
正热烈讨论着鸡蛋羹是原汁原味好吃还是加了调料好吃的粉丝立刻就转移了注意力，将视线放在了热腾腾的豆腐煲上。
豆腐煲
【闻着好香啊， 看着金黄的色泽，肯定很好吃~】
【吃吃看就知道了……娃娃菜吸饱了汁水，好吃的！】
【娃娃菜很嫩，豆腐因为煎过的缘故外层带了一点点酥脆却不会太硬，内里也全部入味了，吃起来咸淡适中，鲜香微辣。
总结，是个下饭好菜?(?＞?＜?)?】
【主播做的这几道菜我感觉都很下饭哎，鸡蛋羹可以直接和米饭拌在一起吃，肯定很美味~】
【哇~我就喜欢着咸鲜带点微微辣的味道，太辣我不能吃，不辣我又觉得少了点滋味，这样微辣的程度就刚刚好(*/ω＼*)】
【就是这道菜看着还是有点难度的，感觉煎豆腐那一步对我来说估计会比较困难，我可以试试鸡蛋羹嘿嘿~】
【就剩一个蒜香蜜汁烤鸡翅了，主播鸡翅是不是腌制好了？】
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