见沈心研同意了自己的计划，林凡说道：“我已经想好了策略，一共分为两步：第一步叫明枪暗箭，主要是我掩护你打入他们的内部；第二步为乘虚而入，主要是我再混进他们的内部！”
沈心研冷哼一声说道：“对付敌人不是作诗，也不是写对联，用不着斟酌字句搞什么对仗。详细说说你的主意，看看到底可不可行！”
林凡把自己的想法对沈心研说了一遍，沈心研听了之后，好一会儿都沉吟不语。
林凡有些不好意思的说道：“我的办法虽然成功几率很大，但是先让你打入敌人内部，确实还是很危险！如果你不愿意冒险，那我们再作别的打算！”
沈心研瞪了林凡一眼，怒道：“你觉得我是个惧怕危险、贪生怕死的人吗？”
林凡回答说道：“当然不是！”
沈心研不悦的说道：“我刚才只不过是在想你说的这个办法的可行性，想来想去，觉得这确实是个不错的主意！如果能够成功的话，那至少可以保证卫星不会落在敌人手中。那好，就这么定了！”
林凡说道：“先别急，这出戏你是主角儿，现在要看看你易容后和朱丽叶像不像！如果像的话，我的计划才能执行。如果不像，那我们还是要另想办法！”
“怎么那么多的废话！你赶快把面具和变声器给我，让我试试看！”沈心研催促说道。
林凡把面具和变声器给了沈心研，帮助她进行易容。片刻之后，沈心研已经变成了金发碧眼的美女朱丽叶。两个人身高差不多，只是茱莉亚是丰乳肥臀的西方美女，前凸/后翘十分性感。而沈心研是身材高挑的东方美女，单论身材，还是要差了一些！
林凡指着沈心研的胸/部说道：“别的都还行，就是你的这个地方小了点！”
沈心研一巴掌拍开林凡的手，怒道：“你乱指什么？谁的小了？你女朋友的大吗？要不让她来？”
不知道林凡是不知死活，还是故意气沈心研，他竟然的答道：“啊，我女朋友是混血儿，她的这个地方的确是很不小的！不过她一来不在这儿，二来没学过功夫，没有自保能力，所以她完不成这么高难度的任务！”
沈心研一脚奔林凡小腹踢过去，这一脚迅捷无比，似乎是刻意想让林凡断子绝孙。
林凡轻飘飘的闪开，随后说道：“好好好，我不说你那里小了还不行吗？”
沈心研闻言更加气氛，对林凡一阵拳脚相加，而且丝毫也不留情。林凡左躲右闪，避开沈心研的杀招。二十招之后，沈心研连个林凡的衣角也没有碰到。沈心研心里越来越气恼，下手更加很辣。
当年沈心研给林凡当教官的时候，林凡的身手还比较一般
。两个人练习擒拿格斗、自由搏击，林凡没少挨沈心研的揍。
林凡见沈心研真的恼了，故意装作躲闪不及，挨了对方一拳一脚。
“哎呦疼死我了！”林凡倒在地上大声痛呼道。
“啊！你没事吧！”沈心研赶紧把林凡从地上扶起来。
以沈心研的聪明和身手，当然知道对方是故意让着自己。但是她用了全力，林凡即使武功高强，又练了一种神奇的内功，那也不一定不受伤。沈心研一心疼，气也随着就消了。
林凡站起来，沈心研的手放在林凡的后背上，轻轻给林凡揉了揉。这个铁血女教官，难得展现一回女性的温柔。
揉了几下，林凡笑着对沈心研说道：“那我们赶快休息休息，等明天一早就出发前往塔扎迪特！”
沈心研见林凡没事，停下自己的手，皱着眉头回答说道：“休息几个小时应该够了，我们晚上出发，连夜赶到塔扎迪特！这样一来，还能有利于隐蔽我们的行踪！”
林凡说道：“好，那我去通知达姆他们做好准备。”
沈心研点了点头，林凡转身离开了她的房间。沈心研静静的望着林凡的背影，不知道心里在想什么。过了好一会儿，她叹了口气，过过去插上门，将自己的衣服脱下，换上浴袍到浴室洗澡。
在浴室那面大镜子面前，沈心研解开浴袍，眼睛盯着镜中的自己，自言自语的说道：“我的哪里小了？林凡你这个混蛋，简直就是胡说八道！”
……
林凡把消息告诉达姆等人，让他们好好休息。随后回到自己的房间，将沙发垫子拿到地板上，盘膝坐在地上开始打坐。林凡闭上双目，鼻孔缓缓吸气呼气，呼吸绵细而悠长，有种奇异的节奏。在数分钟内，他的精神进入平静无波的境地，至虚至静，细长有力的呼吸，转入若有若无间，忽然鼻孔一闭，口鼻呼吸断绝，进入禅坐胎息的精神层次。
在禅宗、密宗还是道家，在内功的修行上，有所谓“一息尚存，自心不息”。“息”字由上“自”下“心”组成，因为要抛弃世俗杂念，才能进窥澄明之境，而要达到此境界，打坐练气，呼吸转胎息，是非常重要的过程。
林凡先经李希古指点，后来又经过沈心研对“逍遥心经”的解读，他对于所修炼的内功的认识有了一个质的飞跃。这时他全身松松麻麻，体内气流澎湃，灵台一片空明。那股暖洋洋的气流随着意念，在四肢百骸中任意游走，再也不是以前那种似有似无、不受控制的状态。
也不知过了多久，林凡突然缓缓睁开眼睛，重新呼吸起来，当他进入胎息状态时，呼吸改由全身的毛孔进行，这一刻胎息停止，鼻孔又再回复正常操作。
虽然打坐的时间只有一个小时左右，但林凡全身上下充满了力量，剑眉之下的一双眼睛，像冰魄一样散发着闪亮的光彩。丹田之内气息充盈，只想大吼大叫一声。其实这是内功大有进境的一个表现。据说明代大儒王阳明精通内家练气之术，夜间在军营打坐，一啸而全军皆惊。
林凡忍着一声长啸的冲动，在屋子中练了一套逍遥拳法。只见他动作忽快忽慢，快如惊鸿闪电，慢如微风佛柳，举手投足之间，有一种气流随着他的拳脚涌动，而且隐隐有风雷之声……
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